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2012 summer

おいしく健康!酵素スムージー  ブレンダーにかけるだけの簡単レシピ♪

昨年末あたりから話題の酵素ドリンク、皆様は試してみましたか?

命のあるところには必ず酵素があり、人の60兆の細胞のひとつひとつにはそれぞれ5000の酵素があります。その酵素を働かせるのがミネラル。
酵素はどのミネラルとくっつくかによって、働きが変わります。だから多種類のミネラルを取り入れるために、様々な種類の食べ物を取り入れることが大切です。
アクアヴィを深く知っていただいている方にはよく知られた内容ですね☆

このミネラルと酵素を摂取できるのが、生の野菜や果物☆
おいしく飲むだけで、消化を助けたり、代謝をUPさせダイエットができたり、美肌に導いたり、何より体の調子が整ってきます。

この夏は、酵素スムージーを生活に取り入れてみませんか。

作り方はいたって簡単。それぞれの皮や種を取り除き、ブレンダーにかけるだけ。
今回は、気軽に取り入れやすい食材をえらんでみました♪
*甘みの調節は白砂糖ではなく、ハチミツやサトウキビ糖、三温糖など、色のついた砂糖をつかいましょう。精製度が高い白砂糖よりミネラルやビタミンが多く含まれています。

すっきり爽やか☆おいしい!【チンゲンサイ&オレンジのスムージー】
チンゲンサイ&オレンジのスムージー

豊富なビタミンCで紫外線対策! コラーゲン生成、悪玉コレステロール対策にも!


[材 料] 1リットル分
オレンジ2コ、バナナ1本、リンゴ1個、チンゲン菜1把、
ミネラルウォーター1カップ

まったりとコクのある深い味わい♪【いちご豆乳スムージー】
いちご豆乳スムージー

豆乳のイソフラボンで老化防止! バナナのビタミンB6で代謝UP


[材 料] 500cc分
バナナ1本、イチゴ中6個、豆乳400CC、ハチミツ小さじ1

頭と体がすっきり爽快!朝のジュースに【トマト&グレープフルーツのスムージー】
トマト&グレープフルーツのスムージー

トマトのリコピンとグレープフルーツのビタミンCで美肌に


[材 料] 500cc分
グレープフルーツ1個、小トマト2個、ハチミツ小さじ1

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