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AQUAVI コラム一覧

栄養たっぷり! 「種」も食べなきゃもったいない!

アーモンドなどのナッツ類が美容やダイエットに良いと注目されています。

確かに、不飽和脂肪酸やビタミン、ミネラルなどを豊富に含むナッツ類は美容や健康に良い食べ物。

そんなナッツ類よりさらに栄養価が高くて、カロリーも控え目な食べ物として注目したいのが、ひまわりの種やかぼちゃの種などの種子類です。

その不調は低気圧のせいかも?

体がだるい、腰や古傷が痛む、頭痛がひどい、、

夏から秋にかけてのこの時期、なんだかいつも肌荒れする、、 、
という方も多くいらっしゃることでしょう。
実はこのからだの不調にはちゃんと

原因があるのです。

秋の味覚「かぼちゃ」の美容・健康効果がすごい!

実りの秋。
さまざまな穀物や果実、きのこなどが収穫を迎える秋は、
美味しいものがいっぱいですね。

そんな秋の味覚のひとつ「かぼちゃ」は、やさしい甘みと
ほくほくとした食感で女性にも人気の
高い食材のひとつ。
おいしいのはもちろんですが、美容・健康効果もとても高いということをご存じですか?

夏の終わりの「疲れ」を持ち越さない! 秋前のケア方法

夏の終わり、秋へ向かう季節の変わり目は“なんとなく身体がだるい”“疲れが溜まっている気がする”と感じる人も多いはず。
いつもと変わらない生活を送っているつもりでも、疲れや不調が出てくる時です。

夏の暑さによって疲労が蓄積している事に加え、夏の終わりは真夏日のような日もあれば急に冷え込む日もあり、気温差が大きいため身体が対応しきれなくなります。

気になる「赤ら顔」 原因と改善方法は?

寒暖の差やアルコールで顔が赤みを帯びたり、恥ずかしさや怒りで頬や顔全体がカッと赤くなることは、
誰にでもあるもの。
そうした肌の赤みは一時的なもので、少し時間が経てばもとの顔色に戻るものです。

でも、これといった原因も思い当たらないのに、顔に赤みが出た状態が続いてしまう「赤ら顔」
困ってしまいますね。

洗顔、入浴、歯磨きにも!「ローズソルト」活用法

岩塩とは、地殻変動で陸に閉じ込められた海水が長い年月をかけて結晶化したもので、
「海の化石」とも呼ばれます。
ヨーロッパでは最も一般的な塩です。

「ローズソルト」は、鉄分やカルシウムなどのミネラル成分を豊富に含む、南米ボリビア産のピンク色の岩塩。
まろやかな優しい味でさまざまな料理やスイーツ作りに使えます。

健康・美容効果が凄い「トマト」のもっと効果的な食べ方

美容や健康効果の高さで、メディアなどでもその効果が取り上げられることの多い「トマト」。

ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれているほどトマトは栄養満点の食材です。
トマトがなぜ鮮やかな赤色をしているかご存知でしょうか?